Диетический салат «Дары моря»

Диетический салат "Дары моря"

Ингредиенты

  • Помидоры — 2 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Йогурт естественный без добавок — 200 мл.
  • Лук — 1 шт.
  • Горбуша в своем соку (консерва) — 1 банка.
  • Яичка — 3 шт.
  • Соль — по вкусу.
  • Салатные листья — 5 шт.
  • Креветки — для декорации.

Метод приготовления

  • Шаг 1 Отварить яичка, остудить, очистить и разделять белки от желтков. Натереть раздельно белки и желтки.
  • Шаг 2 Болгарский перец (желанно красноватого цвета) порезать соломкой.
  • Шаг 3 Помидоры порезать на кубики.
  • Шаг 4 Лук порезать полукольцами.
  • Шаг 5 Вилкой размять мясо рыбы из консервы.
  • Шаг 6 Выкладываем салат на салатные листья оболочками: помидоры, болгарский перец, полить йогуртом, лук, рыба, белок, полить йогуртом, желток.
  • Шаг 7 Украсить салат по свойскому жажде и фантазии.

Приятного аппетита!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Здесь пока нет комментариев

оставить комментарий

*

*

*

Рубрики

Свежие записи

Архивы

Мета

Яндекс.Метрика